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ピアノレッスン&完成した曲(一応)
2016年
ノクターン20番 遺作(ショパン)
飛翔(シューマン)

2015年
雨だれ(ショパン)
ノクターン1番(ショパン)
モシュコフスキー20の小練習曲1〜6番

  9/5

  イギリスから帰国しました。
  しばらくは東京で過ごします〜
  


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Misc.



「バレエな生活」

日英行ったり来たり生活になりました。ピアノは約30年以上ぶりに再開しました。(ショパン国際ピアノコンクールで優勝した当時の)スタニスラフ・ブーニンのショパンの演奏が今でも好きです。ショパンの曲を中心に、ピアノ三昧生活を目指します〜ピアノのこと、食、バレエは「中高年の」大人初心者バレエクラスに参加することにしました。最近は、海外でバレエを観ることを最大の趣味としています。ヴァイオリンは細々と。早稲田桜子さんの演奏が好きです。
今回のお土産・・・
   | イギリス生活* | 16:27 | comments(0) |バレエ|ピアノ|ヴァイオリン|   |

スコットランドのインバレリ〜の
めっちゃ小さいローカルなお店で自分用お土産❤️
一応、スコットランド製なのがポイント🎵でした(^^)


スコットランドで買ったお菓子はこれだけ、、と。
ショートブレッドにもやはりタータンチェック。


シルバープレートとティーポットのガバ〜。


ハーブティーポットにかぶせるとぴったりでした。

 

1716年に書かれたフランス語の本。
M=1000, D=500, C=100, X=10, V=5, I=1年
子どもへのお土産にと、言付かりました。

300年も残ってるのは、
紙だからだよね〜
電子媒体じゃ残らないもん。
手作業的な製本がすごく味があるし、
皮のカバ〜に印字もタイプライターだし、、
といちいち喜んでました。

よかったよかった。
お土産を有難うございます、、でした。

ティーメーカー。
   | イギリス生活* | 16:18 | comments(0) |バレエ|ピアノ|ヴァイオリン|   |


コーヒーメーカーはもちろん知ってて、

普通に使ってるけど、

ティーメーカーは🇬🇧ではじめて見ました。

タイマーになってて、朝起きてベッドで

飲むようになってるようだけど、

絶対使わないなぁ💧

イギリスのインテリア
   | イギリス生活* | 16:15 | comments(0) |バレエ|ピアノ|ヴァイオリン|   |


椅子をきっちり配置するんじゃなくて、

こんな風に適当に置いて様になる部屋がいいなあ〜

真似るには、天井の高さとかある程度の圧倒的な広さが必要だろうけど。


今回の旅で、妙にタータンチェックが好きになりました。

こんなのいいなぁ〜って。
左の椅子のお部屋はインバレリ〜城のものですが、

これが置いてあったベッドルームには幽霊がでるそうです(≧∇≦)💧

タータンチェックと同じく、

幽霊もスコットランドのイメージ通りでした🎵笑 


お掃除した、広〜〜いフロアで一人ストレッチ。



晩ご飯食べたとこの雰囲気が、結構好きだったなぁ〜っ。

血流がすべて解決する
   | バレエのこと/その他 | 12:13 | comments(0) |バレエ|ピアノ|ヴァイオリン|   |
評価:
堀江昭佳
サンマーク出版
¥ 1,404
(2016-03-11)



↑「血流がすべて解決する」
という本を読みました。

私のほとんどの不定愁訴の症状と解決方法が
羅列してありましたので、
この本を読んだ時には素直に
とても嬉しい気持ちになりました。

何しろ貧血歴がものすごく長いため、
貧血ということにもすっかり慣れているので、
今までの人生において、
そのことについてはあまり重要視してこなかったですが、

今年に入り、不定愁訴が不定愁訴ですまなくなり、
さまざまな疾患や状態に陥っていて、
そういったことで、さらに免疫力までもが落ちているので、
プラスしょっちゅう風邪をひいたりしています。

婦人病や貧血状態に陥る人の
90%は血流が悪い、血がそもそも足りない、
胃腸の酷使できちんと血が作られないとか、
静脈の戻りも悪いから、
足、脚〜体が冷えているとか
そういった悪循環が
起こっているとのこと、、。

ともかく、血を作るために、
そして、さまざまな不定愁訴の根源である、
血が足りてない状態を克服して、
子宮筋腫もそうですが、
さまざまな今おこっている悪循環を克服するべく、
体質改善頑張ろうと思わされました。

腹八分目はまあ、基本で、
あとは、空腹の時間を長く持つという意味で、
夕食を抜くということ、
それからはじまりますが、

2006年にミテキ・クドーさんが
1回に食べる量は
手のひらに全部がのるくらいと
書かれていましたが、
(いつでも食べた後踊れる量しか
とらないということでした)
なかなか凡人にはいつも腹六分というのは
つらいからなあ〜と、、。
当時も言及していました。
もう、10年前かあ〜っです。
まあ、10年腹八分目は実行にはうつされませんでした。

腹八分目は最初の数日は本当にきつい。
いつも食べ物のことが浮かんできたり、、。
だから、いいとわかってはいても、
続けられない人多いですよね。
今までの私のことを考えてみても、
でも、これも慣れ、3日たてば
慣れる、、と
んで、3日経ちましたが、
本当に食べる量が減りました。
食べ物の妄想も減りました。

まだまだ腹八分目がつかめず、
まだこの場に及んで、作りすぎちゃってとか、
早く食べちゃって、10分目になってしまい、
その後、12分目なったりしてますが、
その時は、ほんと苦しい。
以前はそんなに苦しいとは感じてなかったのに。
この苦しい気持ちだったら、
空腹の方がある意味気持ちよいので、
その気持ちがわかってきたことが
進歩だなあって。

でも、例えば、外出先から帰ってきて、
ほっと一息のちょっとしたお菓子等が食べられないことが
まだ、慣れていません。
意識して我慢しています。

お菓子が食べたかったら、おやつじゃなくて、
デザートとして食べること、、と書いてあったし、
デザートも含め、手の平におさまる量
というふうに今はしています。

食べ過ぎている胃って、
もうパンパンにはちきれそうになっていて、
破れそうになっていて、
しかも、はちきれそうなので、
テカテカ光っているそうです。

そんな姿を自分で確認することはできませんが、
でも、そんな風になっていたら、
かわいそうだなあって思って。

パンパンの胃腸の下で
押しつぶされて、子宮はもっと苦しい状態だそうです。

​それから、ネットで、胃袋って、
手のひら一枚分の大きさしかない。
動物みたいに食べ物を「詰め込もう」とせずに、
味わって食べる、繊細な食べ方をまず考える。
手のひら一枚分の大きさの胃袋ってことは、
少し食べればお腹いっぱいになるのが自然ってこと。
食事のたびに意識してると自然と小食になる。

という文を読んで、ほんとその通りだと感じました。

自分の能力以上には消化できなくて、
そして、余ったものがこうして
筋腫とかガンになっていくのではないか、、なんて
ちょっと思ったりしています。

糖質の多量摂取はよくない、、と、
最近の本であったら、どんなタイプの本にでも
書いてありますが、
結局、糖質を抜くのではなく、
うまく付き合っていけたらと
考え直しています。

やっぱり、何かに偏るとか、制限とか、
あと、必ずこれを摂るとかいうのは
一定期間は頑張れても、
長くは続かないなあと。

結局自然のリズムにのっとった生活、規則正しい生活とか、
睡眠はとかく重要らしく、(まあ、それはそうでしょうけど)
でも、質の悪い睡眠が貧血を作り、
貧血であるから、よく眠れないという
悪いスパイラルに陥っている、、というくだりでは、
もう、私のことじゃんって、、。

人生のステージや、個々の体の状態、価値観によって、
食生活なんて千差万別、いろんな考え方があって
当然ですが、その時その時で自分の体にあった食生活をするとか、
体の声を聞いてみる、
分析してみるとか、根本を改善するとかって
大切だなあ、、と。

そして、適度な運動>バレエと
今は、おいしいもの、食べたいもの、
だけど、質の良いものをちょっとずつ食べる、、を
やっぱり王道、今後のモットーにしたいです。

あとは、ビワのエキスを購入したので、
温活も頑張っております。

バレエのレッスンを一回一回大切に思っているように、
これからは毎日の一食一食をもっと大切に、
睡眠も諦めないで、事前の準備をできるだけするとか
工夫して、少しでも深い眠りができるようにしたいなあ、、と。

赤血球などは新しくなるのに、
4ヶ月かかるようですが、
そういう意味では今から4ヶ月後
何か変わっているかと期待大です。
 
ポリーナさん、妊娠したんだ〜っ!
   | Ballet ダンサ〜 | 08:58 | comments(0) |バレエ|ピアノ|ヴァイオリン|   |
※9月22

日(木・祝)、および24日(土)夜に
キトリ役を演じる予定だったポリーナ・セミオノワは、
妊娠のため本公演への参加が不可能となりました。
スカラ座は即座にセミオノワに代わるキトリ役のダンサーを探し始めましたが、
バカンスシーズンをまたいだこともあって、
ダンサー個人およびカンパニー側との連絡・調整が難航していました。

このたびようやく芸術監督のビゴンゼッティの意向にそった
シュツットガルト・バレエ団のエリサ・バデネスと調整がつきましたので、
ここに発表させていただく次第です。

バデネスは新鋭ながら、シュツットガルトでもっとも勢いがあり、
昨年の日本公演でも活躍したスターです。
セミオノワのキトリ役を楽しみにされていた方々には
まことに申し訳ございませんが、
以上の変更につき、なにとぞご理解のほどお願い申し上げます。


とありました。

このメッセージがあらわれる前に、
突然降板が決まった時、
もしかしてそうなのかなあ〜って
ふと思ったので、バッチリ当たりました。

この土曜日の日の公演はポリーナさん見たさに、
行く予定してたので、降板が決まった時は、結構がっかりでしたが、
結局風邪をひいてしまい、元気はありましたが、
咳がひどく、この咳をしながらの鑑賞は無理だなって思って、
いさぎよく行くのを断念したんですが、、。

でも、ポリーナさんの1ファンとしては、
赤ちゃん、とっても嬉しいニュースなのでした。


エリサさん検索してチェックしました。
http://www.nbs.or.jp/stages/2016/scala/cast.html
シュツットガルの(バレエ団の)方で、 スペイン出身ということでは、
キトリには向いてますよね。 とっても明るそう〜 と、、、。

「昨年のシュツットガルト来日公演では、
エリサ バデネスが抜群に良かったので、
バデネス+サラファーノフで観ようかなぁ?」
というブログの投稿も見つけました!
カツカレ〜こんなところにもっ
   | イギリス生活* | 14:28 | comments(0) |バレエ|ピアノ|ヴァイオリン|   |

カツカレーがイギリスで大人気とは聞いておりましたが、
レストランだけでなく、
スーパーのアジアンコーナーの
カレールーにもカツのシールが❣️❣️

しかし、カツカレーなんて、
いまだかつて、家で作ったことないわぁ〜(≧∇≦)



ウォーカーズのポテトチップスにも
マーマイト味がっ!
 
バグパイプ
   | イギリス生活* | 14:25 | comments(0) |バレエ|ピアノ|ヴァイオリン|   |


その1 ブレア城で
その2 グラスゴーの街角で
その3 マレイグの駅前で

バクパイプの人、2年前にエジンバラで見て、
おおっ(キャンディキャンディの)アンソニーだぁ〜
って思いましたが、
エジンバラほど、
観光用にバクパイプを吹いている人は
今回見かけませんでした。

9日間で三人だけ。しかも、グラスゴーでは、
ラフにTシャツでの演奏でした。笑

なにしろ寒い街頭で、
指を動かすの大変だろうなぁ〜
って見てました。
吹く時は、足でリズムをとっておられました〜


そういえば、グラスゴーで
バグパイプ博物館も行ったんだなぁ。
もはや、ほとんど印象にないのだけど。
かわいいもの
   | イギリス生活* | 16:50 | comments(0) |バレエ|ピアノ|ヴァイオリン|   |

スコットランドらしい💚
このクマはおみやげ用に買いましたが、中国製だったのが残念。
この手の値段のものでちゃんとしたスコットランド製とかって探すのは
至難の技。


このお菓子、すごく懐かしかったです。
イングランドでは見かけないので、
スコットランドで少し買って来ました。


やっぱり、これ、買えばよかったなぁ〜
これは、フワフワのまあるい、
直径2cmくらいの牛の置物なんです。
クッキーだったら、(≧∇≦)絶対買ってたけど、
物を増やしてはいけないマインドが働いてしまい、
買えませんでした。笑💧


ある意味一番イギリスらしい写真かなぁ〜


こいつがお店にた〜くさんいたよ❣️❣️


高速のサービスエリアにぬいぐるみも〜可愛かったぁ〜❣️
バレエショップは一番ワクワクの場所
   | *海外でバレエな生活 | 16:47 | comments(0) |バレエ|ピアノ|ヴァイオリン|   |




見るだけでも一番ワクワクする場所は
やっぱりなんといってもバレエショップ・・・

ロンドンのお店と
何かあるかなぁ〜って
地元のバレエショップに、、。
KIRBY CAFÉ / カービィカフェ 行ってきました。
   | 東京生活☆ | 09:01 | comments(0) |バレエ|ピアノ|ヴァイオリン|   |



子どもが整理券を取るために、
朝早くから行って並んで、
結構カフェに入るのもショップに入るのも
大変そうなカービィカフェに(誘ってくれたので)
行ってきました。

チケットに書かれてある入店時間の15分前に行って、
あらかじめ、点呼がとられ、
そこでも多少並んで待つ間に
食べるメニューを決め、
店内に居られるのは1時間、、と
合理的システムなお店でした。

期間限定のうえ、
東京と大阪でしかカフェはないらしいので、
さらに人気のようですね。

写真のハヤシライスと
パンケーキはあっという間に
14時頃売り切れるらしいので、
早めの時間が選択できたので、(朝早く行った結果)
ちゃんと食べられました。

まあ、どれもこれも思ったよりもずっと結構なボリュームで、
お腹がはちきれそうになりましたが、
お値段もそれなりに高いけど、
それでもやっぱりこのかわいさで、大人気なんですね〜
それを感じることができました〜
Check
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